"Es wird nicht mehr so wie vorher" – Sex nach der Geburt

00:00:01: Sexlos-nähe Beziehung.

00:00:02: Darüber sprechen wir erstaunlich wenig, obwohl es uns alle betrifft!

00:00:06: Willkommen bei Let's Talk About Sex Vorarlberg Edition dem Podcast von Fuller Tee.

00:00:11: Hier sprechen wir offen ehrlich und ohne Tabus mit Sexualberaterin Bettina Schwung über Sexualität, Beziehungen und all das was die Vorarlberger wirklich beschäftigt.

00:00:20: Hallo Bettina

00:00:21: Hi

00:00:22: Wir reden hütt über

00:00:24: sex

00:00:24: Während und nach der Schwangerschaft

00:00:27: Eltern

00:00:27: und trotzdem Liebes verbleiben.

00:00:29: Gottes!

00:00:31: Ganz ehrlich, hat man eigentlich noch der Geburt überhaupt noch Lust oder ist es

00:00:34: denn einfach erst mal vorbei?

00:00:36: Also für die meisten spielt noch anderer Geburt sechsmal nicht mehr die erste Rolle.

00:00:44: Viele haben durch die Geburt selber schon viel Arbeit mit sich und ihrem Körper Das zu verarbeiten, zu verdauen, für Dich durch Wunden zu pflegen.

00:00:57: Schmerzen zu verarbeiten sich um das Kind zu kümmern.

00:01:01: und da ist also wirklich für die meisten so Sex erst mal im

00:01:04: Hintergrund.

00:01:05: Wie sehr spielt denn der eigene Körper plötzlich

00:01:08: gegen einen?

00:01:10: Also es kommt immer darauf an wie dramatisch

00:01:12: denn die Geburt war,

00:01:14: wie man auch der Geburts Gott, wie's dem Paar nach der Geburt geht wie es mit den Harmonien geht, wie es mir mit der neuen Situation geht.

00:01:26: Wir sind plötzlich zu dritt oder zu viert und wenn noch mehr Kinder da sind einfach zu mehreren.

00:01:35: Das sind Situationen die neu sind und die halt auch nachher mal die ganze Sexualität

00:01:41: auf dem Kopf stellen.

00:01:43: Wir haben ja auch schon in einer anderen Folge geredet gehabt Verschiedene Sachen des Sexleben beeinflussen unter anderem Kinder.

00:01:54: Wie in dem Studium in der Praxis war, also wie häufig kommt man das vor, dass man zu dir kommt und sagt hey wenn jetzt Kinder oder mehrere Kinder mit einer Familienleben bei

00:02:03: uns läuft gar nichts mehr?

00:02:05: Ich denke es ist ein bisschen der Klassiker oder?

00:02:07: Also die die Kinder bekommen haben wissen glaube ich alles wo was da sie redet.

00:02:13: Das einfach so

00:02:14: die Lust

00:02:15: sich sehr verändern kann, also nicht nur bei der Frau Obermann.

00:02:21: Dass diese neue Situation einfach mehr mit sich selber pflegen und das Kind pflegend aufzucht hätte.

00:02:35: Der Fokus mehr dieses Kind ist und dadurch eben das ganze kleine Hintergrund zurück.

00:02:42: Horst aber nicht automatisch, dass alle Paare so reagieren mit okay wir möchten jetzt auf Sexualität verzichten.

00:02:51: Oft ist es so das ein Partner dort schneller vielleicht wieder im Rennen ist und die sind schon bereit für Sexualität und die andere Person vielleicht noch ganz woanders hängt oder?

00:03:05: Und da ist es ganz, ganz wichtig dass man auf jeden Fall in eine Gespräch kommt und drüber redet.

00:03:10: Und nicht nur annimmt das der andere vielleicht dort oder dort gerade steht.

00:03:17: Und statuärlich ist miteinander und sagt hey mis bedürfnis wer des okay das dort minnenbedürfen ist das vielleicht anders ist dem gegenüber und lass uns doch einen gemeinsamen nennen erfinden.

00:03:29: Gibt's irgendwie so ein... richtigen oder sagen wir nicht richtigen, aber guten Zeitpunkt nach der Geburt langsam wieder sich ja anzunähern.

00:03:41: Ich wäre eigentlich dafür dass man sich wirklich und das klingt für manche jetzt wahrscheinlich ganz schlimm, aber dass man es sich zwei Jahre auf jeden Fall zeit lässt und das ganze behutsam angeht.

00:03:52: Ich rede nicht davon, dass man zwei Jahre keinen Sex haben soll aber dass man dem ganzen Zeit gibt sich, dass ich das wieder entwickeln kann, dass sich das einspielt, dass mal aus dem ärgsten Uster kommt wie ganz neue Situationen.

00:04:05: Manche werden zum ersten Mal Eltern es sich selber fordern und man ist schon einfach dauermüde oder je nachdem wie brav das Kind schläft oder nicht.

00:04:15: Und wenn ich einfach nur müd bin, ist Sexualität einfach nicht meine Priorität.

00:04:21: Gar für Frauen nicht, Tickenmänner und Frauen vielleicht auch mal anders aber eben Zeit lassen.

00:04:29: Wenn ich die Person bin, die vielleicht gerade schon in den Startlöchern steht, dann sind wir mal, ihr hätt eigentlich gerne schon wieder ein sexual Leben.

00:04:38: Da sind wir einmal gefragt okay was möchtet denn da?

00:04:40: Gaut es mir um einen ein feines Miteinander, Gottsmann was Körperliches, Gottzmann Omnähe.

00:04:48: Gottzman drum, dass sie unsere Verbindung wieder spüren möchte.

00:04:52: und wie kriege ich das vielleicht auf anderem Wege

00:04:54: her?

00:04:55: Wie hat man denn automatisch mehr

00:04:58: Mama

00:04:58: oder Papa als liebes

00:05:00: Paar?

00:05:02: Ja und es ist so wichtig, wir kriegen eine neue Rolle!

00:05:05: Wir sind nicht immer das liebende Paar sondern wir sind jetzt Eltern.

00:05:10: an dieser Riesenveränderung Kapiere mir meistens erst, wenn das Kind doch ist, dass es so groß ist.

00:05:18: Das Ding jetzt doch!

00:05:20: Und ich wirklich für viele überfordern, oder?

00:05:23: So diese neue Situation.

00:05:25: Genau, also viele mutieren einfach auf.

00:05:27: Wenn die Vorharte sehr sexuell waren und sich sexy gefühlt haben... ...und verliebt waren und toll.

00:05:33: Es war so wolleichtig um euch plötzlich Mama oder Papa.

00:05:38: Denn Wollost und Mama, Wollust und Papa und Sexy.

00:05:42: Das passt irgendwie alles nur mal selben so fürs Erste.

00:05:45: Und jetzt muss ich neu sortieren!

00:05:46: Was sind da die Hintergründe?

00:05:47: Dass man immer einen Druck bei deinem Thema

00:05:50: hat?

00:05:52: Kommt auf A für was Sex für mich stört.

00:05:56: Beweist mir Sex dass die andere Person mich liebt.

00:05:59: Beweißt mir Sex das unsere Beziehung in Ordnung ist.

00:06:02: Beweis mir Sex, dass ich schön und attraktiv bin.

00:06:07: Für was stört Sex?

00:06:08: Und wenn Sex für das alles stört, dann ist es ganz dramatisch.

00:06:12: Wenn es plötzlich wegfällt oder?

00:06:14: Wenn Sex einfach ist hey ihr hättet gern Sex na ihr möcht grad konn und die das wirklich nur auf dieser Sechschiene heben kann Dann find ich's nicht schlimm denn ist so okay ihr mögt jetzt diesen ein möchtest ja ok why not?

00:06:26: Und net immer diese Weltuntergang Ja Und dort morgen oder wie kann jeder anderen personen?

00:06:35: Trotzdem zog er, dass ich sie lieb.

00:06:37: Oder?

00:06:37: Dass ihr nicht unbedingt immer über Sex regulieren musst!

00:06:42: Und es gibt natürlich aber die Möglichkeit zur Selbstbefriedigung.

00:06:46: Also diesen wichtigen Part darf man einfach auch nicht außer Acht lassen.

00:06:49: oder wenn wir so stark das Bedürfnis haben... ...denn Hanny halte mal sechs mit der Person, die mir am besten kennt und das bin ich selber um das da wirklich auf eigenen guten Beinen staunt.

00:06:59: Nicht immer nur so als okay Dann mach ich halt das, oder ist es halt Mastubation.

00:07:05: Na, ist doch richtig toll.

00:07:06: sie und Mastribution

00:07:08: kann man

00:07:08: einfach ersetzen durch das Wort körperliche Selbstliebe, oder?

00:07:12: Das weiß ja.

00:07:13: da tun die O was für mich!

00:07:18: Und so kann die O Durststrecke jetzt mal überwinden.

00:07:23: Ist das so ein Tipp von dir, dass man das nicht

00:07:26: als

00:07:28: Backup, wenn ihr's jetzt noch mal sieht sondern

00:07:29: wirklich Das ist ein eigenes Ding.

00:07:32: Genau, das hat da wirklich auf eigenen Beinen statt, so als Befriedigung sowie Sexualität mit meiner

00:07:39: Partnerin und mit meiner Partner einfach auf eigenem Beiden starten.

00:07:44: Hast du sonst ultimative Tipps?

00:07:47: Wie blieb man denn trotz Kind ein

00:07:50: Paar

00:07:51: und nicht nur ein

00:07:52: Team?

00:07:54: Wenn es um Körperlichkeit geht... im Gespräch immer erfolge kann okay was brucht und der andere überhaupt?

00:08:02: oder

00:08:03: möchte ich vielleicht gibt mal kuscheln oder streicheln oder massagen hat viel viel mehr als wie bin jetzt heute lieber sechs.

00:08:12: also wie bleibt man trotz

00:08:14: kind ein paar nicht nur enttiehen indem man sich vielleicht auch besondere Auszeiten nimmt, dass man vielleicht mal ein Baby-Sitter hat oder jemand hat der aufs Kind schaut und die wirklich losgelöst davon entspannen kann, zu ruhig kommen kann.

00:08:29: Sexualität hat immer ganz viel mit Entspannung zum Dornen, das mir kopffrei ist Und wenn ich halt Mama und Papa bin, kreisen mir keine Gedanken an ganz viel um dieses neue Lebewesen Genau!

00:08:42: Und so mir Zeit und Raum fürs Paar schaffst in der wir uns wieder entspannt begegnen können und das macht auch oft schon ganz, ganz viel als wir.

00:08:53: Ich muss nur über die Kindhaushalt und Arbeit und allem hin und her noch hat auch noch dieses Feld bedienen oder?

00:09:02: Kennst du das Wort Mental Load?

00:09:05: Ja!

00:09:06: Das guckt mir jetzt gerade im Sinn wo du das gerade gesehen hast weil ich liebe viele Frauen Ist nicht direkt noch der Geburt, aber allgemein im Alltag und in den Familienleben mit dem konfrontiert sind.

00:09:18: Weil man halt... Nicht nur viel machen muss

00:09:21: sondern

00:09:22: auch an alles denken muss.

00:09:24: Also ich hab grad gestern glaube ein Video gesehen auf Social Media.

00:09:29: Da hat da Mama gesagt Wenn

00:09:31: mir Mann

00:09:32: die Windeln wechselt dann nimmt er einfach eine Windel und wechselts, oder?

00:09:36: Und wenn ihr die Windel wechselst dann denkt immer Ah!

00:09:39: Ich muss jetzt eine Windell wechseln und die muss die Woche unbedingt ne neue Windeln kofferbar.

00:09:43: Und ich weiß nicht, die Nimmschule war in dieser Praxis.

00:09:46: das Gefühl, dass DSO vielleicht die Sexualität ein bisschen... ...in den Abgrund treibt oder wie auch immer man es nennen möchte.

00:10:00: Ja, nehme wahr und leider stimmt dieses Sprichwort O wer Sex haben will muss lieb sein.

00:10:10: Also Lieb sein im Sinne von unterstützt mir, hilft mir Schau, dass wir es gut haben miteinander.

00:10:18: Trägt schon ganz viel dazu bei, dass da vielleicht ein körperlich oberes stattfindet.

00:10:22: also da mag ich mich eh hier auf die ILO als wir... Wir sind gerade geauschtigmiteinander.

00:10:27: Ich habe das Gefühl, alles hängt an mir und da rede ich nicht

00:10:32: vor

00:10:34: dass die eine Person einmal den Geschirrspieler ausrumt und dann erwartet, warum ist da nichts los in der Küche?

00:10:41: Sondern dass das was kontinuierliches sein soll.

00:10:44: Also dass es gerecht ist, dass es aufdeilt ist und nicht auch Personen echt schon am verzweifeln ist weil's so viel isch Und einfach für alles zuständig ist und das schon aufgrund der Gesellschaft, Erziehung und so.

00:11:01: Also die Sprich von Frauen, in denen dort der Großteil nach einer Geburt hängen bleibt, wenn sich da auch die Partnerinnen mehr E-Bringer würden.

00:11:16: Gerade am Anfang sich Zeit nehmen, vielleicht du einfach Urlaub nennen, wenn das neue Geborene da ist, sofern es möglich ist, was das ist Luxus... Und so gut in der Unterstützung gehen können.

00:11:29: Oder man holt sich auch andere Menschen

00:11:31: mit ins Boot?

00:11:32: Wie schurzt denn bei den Vorarlbergern gerade oder vielleicht in der Schwangerschaft und nach der Geburt, wie viele Eltern haben denn

00:11:39: Probleme mit Sexualität?

00:11:43: Also bei vielen lässt du die Sexualität in der Schwangerschaft nach und wird dann noch weniger nachts nach der Geburte.

00:11:53: Man mag nicht immer von allen redenen.

00:11:54: es gibt natürlich um Menschen Die haben relativ viel Sex in dieser Zit.

00:11:59: Aber die meisten, das ist der Verlauf eher so, weil sich da der Körper verändert... ...die Hormone verändern sich, das Bedürfnis verändert sich zumindest von der Person, die schwanger ist und meistens ist es gegenüber ihr ein bisschen mitschwanger, dass man also zunehmend und meistmals beide aber auch im sexuellen Verhalten Wenn man sich sagt, ich habe vielleicht ein bisschen Angst, dass da was kaputtgehen könnte.

00:12:32: Wobei nichts kaputt geht wenn es eine normale Schwangerschaft ist.

00:12:38: Dass man plötzlich sehr vorsichtig wird und sich somit das Bedürfnis verabschiedet oder nach.

00:12:44: Oder wenn es einen Narben gibt, wenn es Schmerzen gibt, braucht einfach ganz langsame Annäherung wieder.

00:12:51: Aber ja...wenn man sich Zeit lässt dass die Sexualität nicht mehr so wie vorher aber auf jeden Fall wieder zurückkehren

00:13:07: kann.

00:13:08: Du hast jetzt gerade

00:13:10: betont, nicht

00:13:11: mehr als vorher?

00:13:12: Hast

00:13:12: du das

00:13:14: den neunzig Prozent der Fällen wahrscheinlich nie wieder so weit

00:13:17: wie vorher?

00:13:18: Horst nicht, dass er schlechter wird.

00:13:20: Aber es wird anders schwere.

00:13:21: Also ich muss mich schon von dem was vorher ist, vielleicht auch verabschieden und nicht dem immer nachjagen.

00:13:26: so mal früher war es so und jetzt ist das so und so sondern okay das war früher ein Teil von unserem Leben da haben wir das so gestaltet.

00:13:34: und jetzt bruchts vielleicht der andere Gestaltung?

00:13:40: Wenn man das wusste, was man für eine andere Gestaltung

00:13:42: brucht... Man kann sich wieder neu kennenlernen auf Körperebene.

00:13:47: Und das darf man so langsam auch arg sein, wie man sich damals vielleicht auch kennengelernt hat oder?

00:13:54: Weil der Körper ist jetzt anders die Bedürfnisse sehr anders Die Hormone sind anders Wir sind jetzt andere Menschen wir sind jetzt Eltern.

00:14:03: macht es was mit dieser neuen Rolle?

00:14:06: Genau was wichtig dabei ist einfach dass man sehr schaut, dass man in eine Entspannung kommt die meisten Sorgen

00:14:12: einfach

00:14:13: mal weg sind, ihr den Kopf frei hattet.

00:14:18: Und dann in ein nettes Event zur Zweitstarte, wo den Druck auszunehmen, indem du sagst alles kann und nichts

00:14:25: muss.".

00:14:26: Das Wort zum

00:14:26: Sonntag.

00:14:28: Vielen Dank,

00:14:29: Bettina!

00:14:30: Das war jetzt die fünfte Folge von Let's Talk About Sex Vorarlberg-Edition.

00:14:35: Vielleicht hat euch in der Folge wieder erkannt... Oder vielleicht hat sie auch Fragen aufgeworfen oder Mut gemacht, wenn ja dann redet man wieder beim nächsten

00:14:44: Mal.

00:14:44: Alle kommenden

00:14:45: Folgen finden da auf Vollerte.

00:14:47: Vielen Dank fürs Zuhören und danke dir für die interessanten Infos!

00:14:52: Danke dir!